Unterschied zwischen Aerobic- und Anaerobic-Übungen
Fitness-Begeisterte und Sportler haben sicher schon einmal von den Begriffen „Aerobic“ und „Anaerobic“ gehört, aber was genau bedeuten diese Begriffe und welche Unterschiede gibt es zwischen den beiden Arten von Übungen? Einfach ausgedrückt, bezieht sich Aerobic auf Übungen, die Sauerstoff zur Energiegewinnung verwenden, während Anaerobic-Übungen hauptsächlich in Abwesenheit von Sauerstoff ablaufen. Beide Arten von Übungen […]
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