Die Begriffe Übergewicht und Fettleibigkeit werden oft synonym verwendet, doch es gibt grundlegende Unterschiede zwischen beiden Zuständen. In diesem Artikel betrachten wir die Unterschiede, einschließlich der Messmethoden, Risikofaktoren und Auswirkungen auf die Gesundheit.
Definitionen
Übergewicht bezieht sich auf einen Körperbau, der über dem normalen, gesunden Gewicht liegt. Es ist definiert durch einen erhöhten Body-Mass-Index (BMI), einem Maß, das Körpergewicht in Relation zur Körpergröße setzt. Ein BMI von 25-29,9 gilt als Übergewicht.
Fettleibigkeit, auch als Adipositas bezeichnet, ist eine stärkere Gewichtszunahme, die in der Regel mit mehr gesundheitlichen Problemen verbunden ist. Ein BMI von 30 oder höher wird als Fettleibigkeit eingestuft. Fettleibigkeit ist eine chronische Erkrankung und kann zu ernsthaften gesundheitlichen Folgen führen.
Messmethoden
BMI ist die gebräuchlichste Messmethode, um Übergewicht und Fettleibigkeit zu bestimmen. Obwohl es einfach zu berechnen ist – Gewicht (kg) / (Größe in Metern)² – kann es nicht zwischen Fettgewebe und Muskelmasse unterscheiden. Daher kann es zu einer Fehleinschätzung des Gewichtszustands führen, insbesondere bei muskulösen Personen.
Taillenumfang ist eine weitere Messmethode, die die Risiken von Übergewicht und Fettleibigkeit besser einschätzen kann. Taillenumfang wird in Zentimetern gemessen und legt besonderen Wert auf das Fett im Bauchbereich, das in der Regel mehr gesundheitliche Probleme verursacht als Fettgewebe an anderen Körperstellen.
Waist-to-Hip-Ratio
Die Waist-to-Hip-Ratio (WHR) ist ein Verhältnis zwischen Taillen- und Hüftumfang. Ein höherer Wert weist auf einen größeren Fettanteil im Bauchbereich hin und ist mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden. WHR ist ein nützliches Instrument, um gesundheitliche Risiken bei Personen mit gleichem BMI zu unterscheiden.
Gesundheitliche Auswirkungen
Sowohl Übergewicht als auch Fettleibigkeit sind mit verschiedenen gesundheitlichen Problemen verbunden. Übergewichtige und fettleibige Personen haben ein erhöhtes Risiko für Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall, bestimmte Krebsarten, Gelenkprobleme, Schlafapnoe und psychische Probleme wie Depressionen und Angststörungen.
Fettleibigkeit ist im Allgemeinen mit einer höheren Anzahl und Schweregrad von gesundheitlichen Problemen verbunden. Das Ausmaß der gesundheitlichen Risiken hängt jedoch von der Menge und Verteilung des Fettgewebes, den genetischen Faktoren und dem individuellen Lebensstil ab.
Tabelle: Unterschiede zwischen Übergewicht und Fettleibigkeit
| Aspekt | Übergewicht | Fettleibigkeit |
|---|---|---|
| BMI | 25-29,9 | 30 oder höher |
| Gesundheitsrisiken | Erhöht | Stärker erhöht |
| Taillenumfang | Relevant für Risikobewertung | Relevant für Risikobewertung |
| Waist-to-Hip-Ratio | Indikator für gesundheitliche Risiken | Indikator für gesundheitliche Risiken |